Психология отношений

Как жить после расставания с любимым человеком

24 июля в 09:29





Расставание – это то, через что прошли многие, а кому-то возможно только предстоит пережить это состояние. Но не стоит печалиться, ведь многие психологи утверждают, что расставание –это только начало новой жизни.

Отпустить

У расставания могут быть разные причины. Бывает, один из партнеров утрачивает свои чувства к возлюбленному, и в итоге покидает его в поисках нового счастья. А бывает и так, что два, когда-то любивших друг друга человека, спустя время понимают, что не подходят друг другу, или просто утрачивают ту искру, когда-то вскружившую им голову. Какие бы ни были причины, расставание всегда является трагичным событием для души каждого человека. В эти моменты душу охватывают непонятные чувства, представить свою жизнь без человека, который был частью жизни, почти невозможно. Что делать и как себя вести в таком состоянии?

Во-первых, стоит понять, что с данного момента, все, что было прожито, осталось в прошлом. А как уже известно, из множества статей о психологии, чтобы быть счастливым в настоящем, нужно отпустить прошлое. Конечно, речь не идет о том, что надо вычеркнуть человека из памяти, ведь это невозможно. Главное что нужно сделать, это не держать человека, а отпустить его. Ведь невозможно быть счастливым с тем, кто не желает находиться рядом.

Во-вторых, важно перестать изводить себя мыслями об этом человеке и о прожитых с ним днях, ведь все эти мысли мешают душевному спокойствию. Некоторые люди месяцами, а то и годами не теряют надежды на то, что их отношения восстановятся. В итоге они так и застревают в этом состоянии на долгое время, забывая о том, что у них все еще есть шанс построить новую счастливую жизнь.

Найти занятие

После расставания человека могут посещать навязчивые мысли о том, что он больше никогда не будет счастлив, что он никого больше не полюбит. Эти мысли как яд, травят подсознание и не дают выйти из состояния разбитости. Единственным верным решением в такой ситуации считается переключение своих мыслей и энергии на что-то другое, более занятное и интересное.

Например, можно начать посещать спортзал, записаться на йогу, на любой вид танца, и тем самым улучшить не только душевное, но и физическое состояние. А если на это нет возможности, самым подходящим делом будет уборка. Очищение дома от всего накопившегося и бесполезного способно намного облегчить душевные переживания. Это отличная возможность для того чтобы попрощаться с прошлым, безжалостно выкидывая все, с чем связаны воспоминания, которые причиняют боль.

Данная фаза переключения мыслей очень важна для того чтобы правильно пережить расставание. Но ни в коем случае не стоит торопиться с построением новых отношений. Лучше всего дать себе время на то чтобы полностью восстановиться, вынести для себя важные уроки и поставить новые цели в жизни.

Воспользоваться одиночеством, работать над собой

Каждое падение в жизни не является горем, а является испытанием. Испытания делают нас сильнее и взрослее с каждым разом. Это отличная возможность набрать новые обороты и начать больше развивать себя. Вот несколько примеров о том, как можно замотивировать себя на изменения:

1. Поменять стиль (в одежде, в прическе)

2. Прочитать новую книгу

3. Научиться новому ремеслу

4. Знакомиться с вдохновляющими людьми

5. Посетить новое место в чужом или своем городе

После переключения мыслей, очень важно найти в себе силы продолжать работать над собой и учиться новому. Только так, человек сможет стать полноценным, уверенным в себе и построить свое счастье.

Расставание может переноситься тяжело, но если взять ситуацию в свои руки, это может стать шансом для построения новой и счастливой жизни.

Автор: Анастасия Новинская
Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт ThemyLove.Ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!