Отношения и семейная жизнь

Как пережить разрыв отношений с любимым человеком?

22 июля в 19:13

Все рано или поздно сталкиваются с таким явлением, как расставание.  Идея осознанного расставания появилась не так давно, но уже завоевала массу симпатий и миллионы приверженцев.


Почему происходит разрыв отношений?

Мало кто пытается убежать из отношений, в которых все хорошо. У токсичных отношений очень много признаков. Чаще всего многие из нас продолжают существовать в них, хотя уже давно не испытывают радости и удовлетворения, а подчас и вовсе переживают насилие или ущемление собственного достоинства. Почему же так происходит?

1. Одной из главных причин по мнению психологов является тяжелое детство. Отсутствие отца, непонимание матери или же полная безучастность обоих родителей в процессе воспитания ребенка, подталкивает в будущем на возникновение токсичных отношений. Выросший ребенок будет искать любой привязанности, принимая безрадостную любовь за светлое чувство.

2. Очень часто стремление к стабильным семейным отношениям приводит к одной очень распространенной ошибке - такие люди попадают в зависимость от своего партнера. Они больше живут не своими мыслями и переживаниями, а другого человека, поэтому подавленное состояние становится синонимом таких отношений.

3. Очень частая причина – это сексуальная зависимость, которая напрямую связана с неприятием себя человека. За этим скрывается страх, что никто его больше не полюбит или же он не получит то сексуальное удовлетворение, к которому привык за время отношений. При этом полностью игнорируются желания другого партнера, возводя в абсолют только свои.

4. И последняя причина- банальный самообман. Партнер напрямую заявляет, что серьезные отношения ему сейчас не нужны, но человек не хочет этого слышать. Этим часто страдают девушки, которые живут принципом: «Моей любви нам хватит на двоих». И, что очевидно, это приводит лишь к боли и разочарованию в отношениях.

Стремление поддерживать подобные отношения отнимает у человека много времени, заставляя понапрасну переживать глубокие эмоции в негативном ключе. А ведь его лучше потратить на самосознание и самопринятие, которые в будущем помогут построить крепкие счастливые отношения.

Что же такое осознанное расставание?

Потеря привычного партнера одно из самых сильных душевных переживаний, которые способен испытать человек. Методика осознанного расставания подходит тем, кто подвержен надолго впадать в апатию и сильные негативные эмоции. Психологи рекомендуют делить этот процесс на пять шагов.

Первые два нужны для того, чтобы справиться со своими негативными переживаниями и осознать свою часть причастности за разрыв. Посмотрите со стороны на своего партнера, его поведение и отношение к вам и окружающим людям. Спросите себя, часто ли он идет на компромиссы, учитывая общие интересы? Насколько он эгоистичен? Умеет ли признавать свои ошибки и прощать чужие? И в конце концов, как он относится к другим людям или животным в порыве гнева? Основываясь на этих ответах, расставить все точки в отношениях будет гораздо проще. Не поленитесь адресовать эти же вопросы и себе. Даже если вина в расставании на 99% лежит на партнере, то 1% все же остается за вами. За этим процентом скрыта честность с самим собой, что поможет двигаться вперед в будущем.

Третий этап включает в себя принятие новой ситуации. Придется перебороть клишейные мысли по типу: «Я одинок» или «Я больше не заслуживаю любви» и подобные им. На помощь в этом вопросе придет медитация или любой способ, который помогает направить свои мысли в другое русло.

Два последних этапа направлены на прощение себя и партнера, отказа от всех обещаний и соглашений данных друг другу. Человек должен понять, что никто не может быть виноват во всем, даже если эту мысль навязывали долгие годы. Теперь не нужно хранить верность партнеру и корить себя за знакомства с новыми людьми.

Только пройдя все вышеперечисленные пять этапов, человек будет готов строить новые успешные отношения, не зацикливаясь на негативном опыте прошлых. Психологи отмечают, что этот способ эффективен не только для людей, которые самостоятельно приняли решение о прекращении уже имеющейся связи, но и для тех, кто пережил предательство или измену. Этот метод можно назвать идеальным расставанием.

Путь к новым отношениям.

Как бы это банально не звучало, но только полное принятие себя как личности, своей внешности и работа над внутренним миром поможет построить крепкие отношения в будущем. Не стоит сразу бросаться в омут с головой, хотя общение с новыми людьми только пойдет на пользу. Общайтесь в интернете, ходите на свидания, но не нужно рассматривать каждого нового человека в своей жизни как потенциального партнера. Получайте удовольствие от самого процесса, представляя, что это увлекательная игра.

Страхи, которые будут терзать первое время, вполне нормальны и присущи каждому человеку. Не стоит быть их рабом, расставание – это лишь стимул к новым встречам. Поменяйте вектор своих увлечений или же просто смените привычный спортивный зал. Самая главная перемена уже произошла, так есть ли смысл бояться других? Не отстраняйтесь от друзей, ведь чаще всего новые знакомства происходят в уже привычных компаниях. Тогда новые, полные радости отношения, не заставят себя ждать.
Автор: Анастасия Новинская
Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт ThemyLove.Ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!